全身の筋肉を増強することで、（1）病気知らず（2）老化知らずの40才からの若返り体操です。
細胞の若返り・血管の若返り。腹背筋の強化で、スタイルの改善等それに、音楽に合わせて動く楽しさ（ストレス解消）を、併せて体感して頂くクラスです。



一本の軽いボール（棒）をバレエ練習時のバーの代わりにして、あらゆる間接の開放（間接の稼動範囲を広げること）・骨盤の矯正（骨盤を支える複数筋肉の強化により、腰痛の改善。肩の隠れた筋肉（インナーマッスル 見たり、触ったり出来ない筋肉）を鍛えて肩凝りの改善と共に、老化の速度を少しでも遅くし、また良い体形をいつ迄も維持するための努力をして頂くクラスです。